Сообщений в теме: 151

[Диего 1793 сообщений Авто:]

Поздравьте меня, я начал ходить в спорт зал после перерыва в 8 лет, раньше упорно занимался даже кличка была Арнольд, потом вырезали гланды и как отрезало, слабость и усталость быстро приходила, бросил это дело, за эти годы набрал 35 кг. А тут жена подарила абонемент на год, куда деваться, начал ходить, надеюсь все будет гуд!

[САМУРАЙ 11416 сообщений Авто:Hover H5]

Диего....поздравляю!...главное втянуться

[Robot JORDAN 1525 сообщений Авто:Hover H5]

Поздравлямс! :)

[САМУРАЙ 11416 сообщений Авто:Hover H5]

хех интересная адаптация организма... хожу у же три месяца на 14-ый этаж домой...каждый день с работы...кроме тренировочных дней... ну всё думаю...пробил дыхалку...ань нет...сегодня еле поднялся чуть не умер хотя темп был нормальный

[Диего 1793 сообщений Авто:]

подниму тему в верх! вопрос у знатоков (если есть такие) ,какими добавками пользуетесь для повышения мышечной массы и как отзывы?

[САМУРАЙ 11416 сообщений Авто:Hover H5]

подниму тему в верх! вопрос у знатоков (если есть такие) ,какими добавками пользуетесь для повышения мышечной массы и как отзывы?

на данный момент пользуюсь
д-аспарагиновая кислота,сывороточный протеин,аминокислоты
чередую
месяц
д-аспарагиновая кислота
месяц
трибулус
результаты:
удар не делаю...тупо тренируюсь
вес 115 кг...рука в объеме 43-45 см
размер пиджика 56...брюк 52

[САМУРАЙ 11416 сообщений Авто:Hover H5]

ах да! фирмами пользуюсь это Сан и мультипауэр

[Диего 1793 сообщений Авто:]

вот и я вчера в первый раз попробывал сывороточный протеин ,не чего так понравилось, а л карнитин постоянно перед кардио тренировкой принимаю!

[САМУРАЙ 11416 сообщений Авто:Hover H5]

Диего
значит так:
действие карнитина
на эндоморфов он не действует
на мезоморфов слабо действует
на эктоморфов действует

[Диего 1793 сообщений Авто:]

честно, я не знаю, кто я из этой градации ,но принимая карнитин я сбросил вес с 125 кг до 108, но это ещё плюс ходьба на скорости 6 км в час ,по 30-40 минут на беговой дорожке!

[САМУРАЙ 11416 сообщений Авто:Hover H5]

честно, я не знаю, кто я из этой градации ,но принимая карнитин я сбросил вес с 125 кг до 108, но это ещё плюс ходьба на скорости 6 км в час ,по 30-40 минут на беговой дорожке!

по природе ты толстый?
или просто тупо набрал лишнего?
эть к тому...что
если по природе....скажем по конституции тонкокостный и не плотный
то да креатин жгет жир
НО...для массы в этом случае...этого не достаточно
для массы нужно питание в виде аминокислот и качественного белка
ну и современные прогормоны...которые способствуют освобождению и выработки собственного тестостэрона

[САМУРАЙ 11416 сообщений Авто:Hover H5]

Диего Как дела то в железной игре?...есть результаты и мотивация?

[Helda 291 сообщений]

Так-с. Вопрос от телезрителя знатокам: про Tight fem (san) что скажете? И для связок и суставов нужно чего-нить

[Robot JORDAN 1525 сообщений Авто:Hover H5]

Так-с. Вопрос от телезрителя знатокам: про Tight fem (san) что скажете? И для связок и суставов нужно чего-нить

Три раза писал пост, три раза стирал... Я не знаю, как объяснить правильными словами и т.д. Просто поверьте на слово - химия в непрофессиональном спорте - зло. Изуродовать себя можно враз, особенно последними разработками, которые дают зависимость - куда там герычу...

Для связок и суставов лучше увеличить время разминки, на данном этапе, сделать более долгой и более мягкой. Если не поможет, то обратиться в спортивную больничку, один из спортивных диспансеров. Давать абстрактные советы через Интернет, тем более по приему лекарств, я бы не стал.

[Helda 291 сообщений]

Просто поверьте на слово - химия в непрофессиональном спорте - зло. Изуродовать себя можно враз, особенно последними разработками, которые дают зависимость - ...

Химия в любом спорте зло, вопрос к чему и зачем стремиться)))) А про непроф соглашусь полностью. Почитала тут надосуге, как народ закидывается препаратами, напрочь игнорируя схемы и совместимость компонентов, а потом ходят одурманенные.
Я, все-таки, не враг своему здоровью и здравый смысл присутствует. За ответ спасибо

[Диего 1793 сообщений Авто:]

мотиваций много, зачем бросать если уже начал и сам организм уже требует чувствую как энергия поёт, как отзанимаюсь так такой прилив сил аж ууух, препараты сейчас принимаю для сушки, протеин без углевода и беговая дорожка на 30 минут! да и интересно стало, стимул появился к улучшению своей фигуры!

[Helda 291 сообщений]

Так если все делать с умом, то действительно от занятий возникает эфект допинга. Когда от простоя ощущения хуже и мышцы сами нагрузку требуют))) А про 30 мин нас дорожке.. это для сушки?

[САМУРАЙ 11416 сообщений Авто:Hover H5]

Так-с. Вопрос от телезрителя знатокам: про Tight fem (san) что скажете? И для связок и суставов нужно чего-нить

по поводу связок и суставов:
следует применять глюкозамин и хондроитин
и любые другие добавки содержащие колаген

а по поводу жиросжигателей не могу однозначно ответить
знаю одно...что когда на это подсаживаешься...организм колбасит во всех отношениях

в далекие 80-ые когда занимался тяжелой атлетикой
нам тренеры рекомендовали холодец жрать...там кологену много

[Диего 1793 сообщений Авто:]

Да 30 минут для сушки, как тренер сказал ,20 минут для разогрева и 10 для сжигания жира, больше не нужно, дольше только нагрузка на сердце а эффект сокращается! И лучше быстрый шаг чем бег!

[Helda 291 сообщений]

А не маловато 30 минут? Ведь при умеренном беге жир вроде как начинает гореть после 40 минут. На сколько помню главное следить за пульсом, 70% от максимального. А нагрузка на сердце при интенсивном беге вроде... или путаю чего?