Сообщений в теме: 151

[САМУРАЙ 11416 сообщений Авто:Hover H5]

korvol,да не Володь!

это у меня 11 с копейками "дневной" с 7.00 до 17.00

а так "полный" стоит 16 000 р с 7.00 до 23.00 

[korvol 24895 сообщений Авто:]

А там фиг знает какой график... Но я всё равно не соберусь.

[wanderer 17344 сообщений Авто:]

У кого есть дача в такие клубы нет нужды ходить

[korvol 24895 сообщений Авто:]

wanderer, это точно!  

" [color=rgb(47,67,77);font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;]Если вы уже устали -[/color]

[color=rgb(47,67,77);font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;]Сели-встали, сели-встали." (с)[/color]

[RAZ 7432 сообщений Авто:]

Ром телефон в подписи.... просто если вопрос простой....можно и написать.... но есть нюансы проще словами объяснить по телефону...

Спасибо, на самом деле уже в этой теме на 5 страницах почерпнул массу полезной информации!!

У кого есть дача в такие клубы нет нужды ходить

Саш, на даче тоже впахиваю будь здоров, поверь!

[МОНГОЛ 450 сообщений Авто:]

дача и качалка - разные вещи...

у меня годовой абонемент с 7 до13 с бассейном - 5 900 р., самое дешевое предложение, какое поступало на год - 4 800 от Алекс фитнеса, но без бассейна.

[wanderer 17344 сообщений Авто:]

дача и качалка - разные вещи...

В чем же отличие?На даче у меня и инструктор и бассейн есть

[МОНГОЛ 450 сообщений Авто:]

у каждого второго гантели в доме есть ...

[Bonus13 102 сообщений Авто:Hover H2]

Не знал что такая тема на форуме есть)) Хожу в зал уже 4 месяца, до этого изменил режим питания и как результат со 123 слез на 100 кг. В зале только кардио+круговые тренировки. Теперь хочу изменить программу, перейти к силовым. Хочу спросить у знающих людей, а реально поддерживая свой вес, растить мышцу))) и топить жир?

[САМУРАЙ 11416 сообщений Авто:Hover H5]

В чем же отличие?

водить просто машину..и гоняться в ралли 

 

 

Хочу спросить у знающих людей, а реально поддерживая свой вес, растить мышцу))) и топить жир?

нет!!!

в одном случае дефицит калорий...при том теряется масса не только жировая НО и мышечная....

потому что!...организм так устроен

он в первую очередь ест мышцы а потом берется за "депо"

во втором случае профицит калорий....при том идет набор мышечной массы ну и жира тоже....

только соотношение в пользу мышц!....в отличии от обычного человека который не занимается!

есть генетические уникумы которые могут худеть не теряя мяса...но их один человек на сто

Сообщение отредактировал САМУРАЙ: 19 June 2018 - 05:41

[САМУРАЙ 11416 сообщений Авто:Hover H5]

RAZ,вот тут почитай....на досуге

я там много чего объясняю....только мотать назад придется много я даже не знаю сколько....

там и биомеханика...и упражнения....и физиология....и питание....методика....БАДы необходимые без них трениться БЕСПОЛЕЗНО после 25 лет и многое чего...

 http://www.chevy-niva.ru/n/viewtopic.php?f=95&t=286&p=2997671#p2997671

[ИльяМордовия 6904 сообщений Авто:]

САМУРАЙ, Чего-то сложно пишешь. Скажи в двух словах, чего надо делать, что мышцу накачать?

[САМУРАЙ 11416 сообщений Авто:Hover H5]

Скажи в двух словах, чего надо делать, что мышцу накачать?

много есть и тренироваться...и две составляющие важные

[ИльяМордовия 6904 сообщений Авто:]

две составляющие важные

Страшно подумать даже

[САМУРАЙ 11416 сообщений Авто:Hover H5]

ИльяМордовия,Илья когда втягиваешься...все пох становится

даже нравится...

[ИльяМордовия 6904 сообщений Авто:]

ИльяМордовия,Илья когда втягиваешься...все пох становится даже нравится...

Да мне не удовольствия ради, а для дела. Чтобы бабы, с ума сходили

[САМУРАЙ 11416 сообщений Авто:Hover H5]

Чтобы бабы, с ума сходили

ну да....

типа статусный маркер

[RAZ 7432 сообщений Авто:]

Да-да Илюх, и наколки побрутальней Кхм, тату

[САМУРАЙ 11416 сообщений Авто:Hover H5]

RAZ,Ром я вот не до конца понимаю....

у нас в зал ходят выступающие качки...и наколки у некоторых пол тела закрывают...

вот вопрос...

а накуа?

во первых с таким количеством тату теряется форма....не видно практически мышц

не особо видно разделение и сепарации...только общий контур 

[RAZ 7432 сообщений Авто:]

RAZ, а накуа?

Cherchez la femme, что же ещё))) Вчера провел вторую тренировку около 2 часов, нагружал уже себя посерьёзнее, тем не менее усталости нет, ломоты в мышцах нет, тренер оценил мой уровень подготовленности как приемлемый. Прошёл полное тестирование антропометрических параметров на спец комплексе, распечатку отсканирую и тебе в личку кину. Из неё выходит мне нужно скинуть 8 кг, чтобы войти в норму. Вот так выглядит тренер

Прикрепленные файлы

•  IMG-824bddef1f265e94f27ce3b7c5e769cb-V.jpg   481.27К   0 Количество загрузок: