нет стимула - значит будет масса отговорок.верно...должна быть мотивация...
Качалка
Отправлено 13 июля 2018 - 06:16
Отправлено 13 июля 2018 - 16:18
РСК(%) 110
Жир 53,20
Углев 395,92
Белк 114,60
Кал 2539
Да с чего же так, прям не знаю... Какие-то финики на 800 ккал, 200 углеводов... Что-то я переел. Иду кататься на велике.
Кстати, что заметил - качалка сама по себе, к сожалению, ккал 450 может съесть, если с железом только... Нужно движение.
Сообщение отредактировал Robot JORDAN: 13 июля 2018 - 16:20
Отправлено 13 июля 2018 - 17:02
Отправлено 13 июля 2018 - 21:42
ИльяМордовия, да знаю :-) Беда в том, что мышцы нужны хоть какие-то :-)
RAZ, У меня кардио - это велик, с него много сходит. С начала года уже 4300 проехал где-то. Мне что беговая дорожка, что велотренажер - ну, реально, никак не подходят. Кстати, сделал круг сегодня по Садовому на велике... В пятницу, вечером. Брр... Все что могу сказать. Весь в бензине и какой-то грязи неясной, пошел отмываться.
Сообщение отредактировал Robot JORDAN: 13 июля 2018 - 21:47
Отправлено 20 августа 2018 - 21:39
Отправлено 21 августа 2018 - 09:37
Отправлено 21 августа 2018 - 09:39
RAZ,в общих...
VigWam, Сергей такое присутствует ага....
на этом "тренера" строят бизнес...
но это всё зависит от индивидуума который тренеруется...